Individual biológico
Cada uno de nosotros nacemos con una carga genética que determina factores tales como composición corporal, altura máxima esperada, fuerza máxima esperada, aptitud física e intelectual.
Esos factores aumentadas durante la vida determinada el real potencial de cada uno. Debemos pensar seriamente si la misma actividad realizada en grupo, el mismo ejercicio, la misma intensidad, la misma duración, la misma secuencia semanal ¿Traerá beneficios para todos? Al final es necesario individualizar estas cargas dentro de criterios establecidos científicamente con constante evaluaciones, caso contrario podemos caer en el error de no conseguir ningún beneficio o sobreentrenar. Cada persona tiene una estructura física y psicológica totalmente diferente a los demás, somos seres únicos e irrepetibles. Por esta sencilla razón no reaccionamos igual a un mismo estímulo, no nos sirven los mismo entrenamiento a todos.
Genotipo:
- Estatura máximas.
- Estructura corporal.
- Aptitud física.
- Fuerza máxima.
- Composición corporal.
- Tipos de fibras musculares.
Fenotipos:
- Habilidades motoras.
- Nivel intelectual.
- Consumo máxima de oxigeno.
- Porcentaje de fibras musculares.
- Potencial real, capacidades físicas.
- Umbral anaeróbico.
